さて、今回の食事も定番中の定番で済ませました。

＜Menu＞

チキン唐揚(3ヶ)　180円
塩ダレキャベツ　 　60円
Mライス　　　　　120円
柴漬け　　　　　　 20円
わかめスープ　　 　50円
合計430円の至ってシンプルな食事でしたね。大満足です。

　過去のブログを読み返せば、自分かなりキャベツ食べているなぁ、としみじみ。他の野菜ももっと食べないと、とも思いますが塩ダレキャベツが美味しすぎる･･･
ビタミンCも豊富だし、風邪予防には持って来いじゃないかと思います。

寒いからこそしっかり食べて試験もレポートも乗り切りましょう（´口`）!!

～ベンガルカレー～

･ベンガルカレー:(350円)
･ごぼうサラダ:(100円)

計.450円

カルフールのカレーはいつも二種類。
定番のCOOPカレー(320円)のほかに、(ほぼ)日替わりでもう一種類が出食されています。
今日はベンガルカレー。
ヨーグルトが隠し味で、ルゥに独特のコクがありとってもおいしいです♪
具も玉ねぎと豚肉がしっかり入っていて、満足度高いです。
このほかにも日替わりのカレーはたくさんあります。
そのうちWEBで紹介しますのでお楽しみに☆

カレーといえば、いま購買部にこんなのもあります･･･某RPGとタイアップ！

限定待ち受け画像の特典付です。
気になる方は是非(笑)

最近一気に寒くなりましたね～

こういう日は体が温かくなるようなもの食べたいですね。

ということで今回は少々奮発して冬の寒さを吹っ飛ばせるようなめにゅーでいきたいですね！

Menu!

ライスL　　        180円

豚汁S　　　 　　  90円

ブリ大根　 　　 180円

塩ダレキャベツ　60円

おしんこ　　　　　20円

・・・計530円

冬といえば豚汁ですよね。体の芯から温かくなりますよ～

そしてブリ大根！ブリも大根も冬が旬なのでこの時期オススメの一品です。

お財布に優しくするならライスをMサイズ（120円）にするだけで違いますよ！

冬になると油物をついつい食べてしまいがちですが、季節の野菜と魚でも十分満足のできる食事はとれますよ～

健康的にもいいし何より　　　　　うま～～～～い！！

みなさんもバランスのとれた食事でこの冬をのりきってはみませんか？

そんな感じで気候のせいか体調が最近芳しくないので、
先日はちょっとアッサリ気味の食事を、と。

~menu~
・若鶏香り醤油揚…160円
・みそ汁…30円
・ライスM…120円
・塩ダレキャベツ…60円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
計370円

と、懐にも胃袋にも大変満足のいく結果に収まりました。

なかなか若鶏香り醤油揚というのがあっさりしていていい感じ。
何ともヘルシーな感じでした。みそ汁のお麩がいい感じですね。
お麩のみそ汁が大好きなんですよ、私は。

みそ汁にしても塩ダレキャベツにしても、最近は安めのメニューについつい
手が伸びますね。そしてハズレなし。んまー(*´д`)=3

皆さんもジャンクフードばっかり取らずに、しっかりご飯を食べて
来たるべき冬に向けて健康的な生活を”食”の部分から始めませんか？==と⌒つ´Д`)つ
                                                                    

～ダッカルビ丼ランチ～

･ダッカルビ丼:360円(セール価格。通常400円)
･塩キャベツ:60円
･味噌汁:30円

計.450円


これがその新メニューの｢ダッカルビ丼｣です!!
ダッカルビとは鶏肉のカルビのこと。
ご飯の上にピリ辛餡で味付けされた鶏のもも肉がゴロゴロ乗っていて、食べごたえアリ。
ボリュームもあるので、これだけでもおなかいっぱいになると思います(･∀･)ｂ
今日ならセール価格の360円で食べられますので、遅めのランチ、夕食にいかがでしょう？

ただ今、カルフールのスクリーンで生協の食堂が紹介されたTV番組を上映中です。
是非チェックしてみてください☆

　　・・・ずるずるっ、ずずずっ、あ゛あ゛～うまい！
それがラーメンの醍醐味、ウマさ、やめられないとまらない、
しかし、ラーメンを食べきることといいう行為は昨今の健康食ブームによってその存在意義が危ぶまれています(汁的な意味で)。
ということで、ダメ押しにサラダ、稲荷ずしを追加！これで舌だけでも騙してしまおうという算段。

そんなこんなでメニュー内容は↓
・わかめラーメン(290)
・稲荷ずし(60)
・なめたけと讃岐うどんの和え物(100)
合計450円

結果、最後まで美味しくいただきました。わかめ美味し。ねぎ美味し。すべて美味し。
全体的に赤色が少ない気がしましたが、丼ブリの赤でカヴァー!!

ということで、

お腹も心(健康的な意味で)も大満足な有意義ランチでした。と⌒つ゜ー゜)つ

今日は撮りためていたメニューの紹介！

～レバニラ定食～

･レバニラ炒め:180円
･チキン唐揚:120円
･ライスM:120円
･わかめスープ:50円

計.470円

今日は中華定食風にチョイスしてみました。
レバニラ炒めはレバーとニラのほかにももやしがたっぷり入っていてボリューム良しです。
レバー独特の風味やシャキシャキのもやしの触感がおいしい一品でした。
サイドメニューにはカルフール名物(？)のチキン唐揚です。
大き目の鶏肉がからっと揚げられていて正にナイス唐揚です(？)
注文するとヘルシーなキャベツの千切りがつくのがイイ所ですね。
今回は味噌汁のかわりにわかめスープを取ってみました。
わかめや卵など具がたくさん入っていて、50円ながら満足度高し。
まだ食べてないという人はぜひ食べてみてください。

　どうっすか！今までの丼物！コップ！時々小鉢！レシート！財布！のようなスッカスカのトレイが、ご飯！副菜！主食！小鉢！コップ！その他！みたいな感じで、多くのメニューで埋め尽くされることで、いつものレシートや財布を置くスペースが無くなってしまいました( ´ 口`)ぁぁ…
　今回、自分がお昼に食べたのは、豚バラ白菜あっさり煮(160)、ビーフペッパーコロッケ(140)、塩ダレキャベツ(60)、松茸ご飯(120)、お茶 (プライスレス)といった面々です。合計480円でワンコインに収まる安心設計。なかなかのもんでしょう(つ・。・)つ皿

　このコロッケもあっさり煮も実は味がそこまで濃すぎることなく、汁物が無くてもいけた＆松茸ご飯の風味が生きた、という偶然が重なるという自分の運の良さ。一番味が濃かったのがまさかの塩ダレキャベツだったという面白さ。玉ねぎドレッシングの美味しさに若干の感動を覚えつつ、お昼ごはんを、堪能させてもらいました。そしてこのお腹と口内の充実感は今までの食生活では得られないものだったと感じています。

　もちろん、この量が日ごろ小食民だった私には多少キツかったのは言うまでも無く。あぁ、コロッケかあっさり煮のどちらかを汁物にすればよかった、とお腹の虫を〆のお茶でなだめながら反省していました。まだこの食べ方に慣れていませんが、次こそは食べたい物を取るだけでなく、食べれる量も考えつつ選びたいなと内心格闘しながら次にまた挑戦したいと思います。

　ま、そういう楽しみ方もあるんじゃないかなぁ～、ということで！ではまた～ε＝＝と⌒つ。０。)つ

～美味!松茸ごはん膳～

･松茸ごはん:120円
･挽肉モヤシ炒め:140円
･塩ダレキャベツ:60円
･味噌汁:30円
　　　　　　　

メニューを見たら、なんと高級食材の｢松茸｣を使った炊き込みご飯が!
こいつは食うしかねぇと早速注文。
おおっ、トレーに乗せたその時から松茸の良い香りが漂ってきます…
私の今シーズン初松茸でございます。これは期待大です。
食べてみて…うまし。まさか学食で松茸を食べる日が来ようとは。

「『この味がいいね』と君が言ったから11月13日は松茸記念日」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　字余りまくり。
実はこの松茸ごはんは本日限定の出食だったらしいのですが、店長に掛け合ったところまた出食してくれるそうです☆
量はライスのSサイズ相当で、一杯120円です。
松茸というセレブ食材を使っていながらお値段はバリュー価格で素敵です。

挽肉モヤシ炒めはメニュー名に入ってない食材の木耳がポイント。
隠れキャラのはずが大降りにカットされたこやつが主張気味に皿の上に。こりこりとした食感が良い感じです。
醤油とラー油を少しかけて食べるのがオススメです。中華度が増します(？)。
後はおなじみ塩ダレキャベツと味噌汁。
今回この組み合わせ全部で350円は結構良いチョイスだと我ながら思います←
安く、それでいて満足できるメニューを考えるのって結構楽しいですよ(笑)

さて、本日のランチ@カルフールです。
なんだか麺類な気分だったので、山梨名物の野菜たっぷり｢ほうとう｣(380円)にしました。
付け合わせには｢塩ダレキャベツ｣(60円)をチョイス。
野菜盛りだくさんの組み合わせで440円です。

ほうとうは、豚肉やニンジン･ゴボウなどのほか、大きなカボチャのスライスが色どりよくのせられていてまさに具だくさん。
麺もコシがあり、食べ応えがあります。
ここだけの話、実はこの麺、某有名ほうとう屋のものと同じものを使用しているんです。
おいしい訳も納得ですね。
そして塩ダレキャベツですよみなさん!
この塩ダレキャベツ、私イチ押しのサイドメニューでして。
神奈川区の契約農家から仕入れた朝採りのキャベツをざっくりと切って、うまみのある特製塩ダレをかけたものです。
これが地味にうまい(笑)
ヘルシーで、あっさりしているのでいろいろなメニューに合い、噛みごたえのあるキャベツのおかげでメニューのボリュームを上げてくれます。
そして何より60円と安い!
ぜひ一度食べてみてください。ハマると思います(笑)
塩ダレキャベツを食べて、あなたもキャベ人に･･･